Apprendre à prendre soin de son dos au quotidien !
Après le grand succès des ateliers des 30 septembre et 21 octobre, rapidement complets, nous avons décidé, avec Denis, de proposer une nouvelle date au Centre Odonata à Liège.
👉 Ne tardez pas à vous inscrire.
Les places sont limitées et elles partent vite, d’autant plus que le prix reste très attractif au regard de la qualité des ateliers proposés par Denis Dropsy.
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent apprendre à mieux prendre soin de leur dos au quotidien, améliorer leur posture et comprendre comment préserver leur colonne vertébrale dans la vie de tous les jours.
Denis adapte toujours sa pédagogie en fonction des participants, y compris pour les personnes qui présentent des douleurs de dos, des tensions ou certaines pathologies.
Vous avez mal au dos ?
Vous sentez que vos postures quotidiennes, le stress ou certaines habitudes de mouvement finissent par peser sur votre colonne ?
Et si vous pouviez transformer votre relation à votre dos de manière simple, ludique et durable ?
Denis Dropsy : une approche originale et ludopédagogique du mouvement
Formateur passionné, Denis Dropsy explore depuis de nombreuses années les liens entre mouvement, respiration et conscience corporelle.
Inspiré de méthodes modernes et alternatives comme MLC ou Heal In, il a créé « Un dos pour durer », une approche originale qui mise sur l’expérimentation, les ressentis et l’intégration dans le quotidien.
Sa pédagogie est vivante, imagée et accessible à tous :
métaphores parlantes, exercices pratiques, moments de fluidité et respirations lentes pour relâcher en profondeur les tensions du corps.
Cette approche permet de mieux comprendre son corps et de développer une relation plus équilibrée avec son dos.
Un atelier pour comprendre, ressentir et libérer son dos
Cet atelier propose une exploration concrète et accessible pour préserver la santé du dos et améliorer la posture.
Au programme de l’atelier
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Découvrir des techniques pour protéger et préserver son dos au quotidien.
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Expérimenter des postures qui libèrent, décompressent et déverrouillent la colonne vertébrale.
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Explorer la mobilité insoupçonnée des yeux, de la mâchoire et de la langue, et leur influence sur les tensions du dos.
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Apprendre à négocier avec la gravité, respirer avec un diaphragme libre et activer les abdos dépressifs pour soutenir naturellement la colonne.
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Comprendre que « qui a de bonnes cuisses aura bon dos », en explorant le rôle des appuis et de la force des jambes.
Chaque exercice est pensé pour vous guider vers un dos vivant, fluide et harmonisé, qui n’est plus seulement un outil mais un axe central du corps, du crâne au sacrum.
Un dos qui respire.
Un dos qui circule.
Un dos qui soutient… et qui diffuse.
Les bienfaits de l’atelier « Un dos pour durer »
Participer à cet atelier permet de :
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Soulager les tensions et douleurs lombaires.
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Retrouver une plus grande liberté de mouvement.
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Mieux gérer son énergie et sa respiration.
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Développer des réflexes simples et naturels pour protéger son dos dans la vie quotidienne.
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Repartir avec des outils concrets (fiches, vidéos, métaphores ludiques) faciles à intégrer chez soi.
Informations pratiques :
📅 Date : Vendredi 17 Avril 2026
🕒 Horaire : 19h30 – 21h30
📍 Lieu : Centre Odonata – Rue des Armuriers 19, 4000 Liège
💶 Tarif : 30 €
📩 Réservations
Email : anneclairegiffroy@gmail.com
Téléphone : 0498/60.99.55
📩 Paiements :
IBAN : BE73 0019 5620 5060 (Anne-Claire Giffroy)
Com : Atelier dos 17 Avril + Nom
Un atelier pour investir votre dos avec conscience, légèreté et plaisir… pour durer.
Vers l’événement Facebook !
FAQ – Atelier « Un dos pour durer » à Liège
À qui s’adresse l’atelier « Un dos pour durer » ?
Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite apprendre à mieux prendre soin de son dos au quotidien. Il est accessible aussi bien aux personnes qui ressentent des tensions ou des douleurs de dos qu’à celles qui souhaitent prévenir les problèmes de posture et améliorer leur relation au mouvement.
Faut-il avoir mal au dos pour participer à l’atelier ?
Non. L’atelier est ouvert à toute personne intéressée par la santé du dos, la posture et la conscience corporelle. Les exercices proposés permettent aussi bien de soulager certaines tensions que de prévenir les douleurs.
Que va-t-on apprendre pendant l’atelier ?
Les participants découvriront différentes approches pour mieux comprendre leur dos : travail sur la posture, exploration du mouvement, respiration, décompression de la colonne vertébrale et activation naturelle du soutien du corps.
L’atelier est-il adapté aux personnes ayant déjà des douleurs de dos ?
Oui. Denis Dropsy adapte toujours sa pédagogie en fonction des participants. Les exercices sont proposés de manière progressive et accessible, afin de respecter les possibilités de chacun.
Quels sont les bénéfices d’un atelier pour le dos ?
Un atelier dédié au dos peut permettre de soulager les tensions, améliorer la posture, retrouver une plus grande liberté de mouvement et développer des réflexes simples pour préserver la santé de la colonne vertébrale dans la vie quotidienne.
Où se déroule l’atelier « Un dos pour durer » ?
L’atelier se déroule au Centre Odonata à Liège, situé Rue des Armuriers 19, 4000 Liège.
Accès facile en voiture (attention aux stationnements riverains!), en tram (arrêt Pont Atlas) ou en vélo !
Combien de temps dure l’atelier ?
L’atelier dure 2h, de 19h30 à 21h30.
Comment s’inscrire à l’atelier ?
Les réservations peuvent se faire par email ou par téléphone :
📩 anneclairegiffroy@gmail.com
📞 0498/60.99.55
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