Découvrez le beau programme que le Centre Odonata vous a concocté pour rester en forme tout l’été…
1. Initiation Pilates.
L’initiation Pilates s’adresse aux personnes curieuses de découvrir la méthode et intégrer un groupe niveau 1 (ou pas) dès début septembre (mêmes jours et mêmes heures).
Le Pilates vous permet d’approfondir votre connexion entre corps et esprit. Grâce au renforcement des chaines musculaires profondes, vous tonifier la sangle abdominale, la ceinture scapulaire et pelvienne. Les lombalgies diminuent et la proprioception s’améliore. Souplesse et tonus musculaire au rdv !!!
Quand ?
Les lundis de 19h à 20h.
(Juillet : 1/8/15/29)
(Août : 5/12/19/26)
Les jeudis de 18h à 19h.
(Juillet : 4/11/18/25)
(Août : 1/8/22/29)
Où ?
Centre Odonata
Rue des Armuriers 19
4000 Liège
Tarifs?
100€ pour les 8 cours et leur lien zoom.
Pas de cours à la carte pendant les vacances, car il est important de ne rater aucune miette de la période Initiation.
Pour les personnes qui ne savent pas assister à tous les cours, sachez que vous avez accès au replay du cours via un lien zoom. Si vous êtes inscrits pour le lundi, et que vous avez un empêchement, vous pouvez venir le jeudi à la place et vice versa.
2. Renforcement musculaire.
Si vous aspirez à augmenter votre tonus musculaire avec une exécution impeccable des mouvements, mes cours de Renforcement Musculaire sont faits pour vous. Le suivi personnalisé et les petits groupes (places limitées à 8 personnes) garantissent une attention de qualité tout au long de la séance et vous guideront vers plus d’autonomie dans votre pratique sportive.
Quand ?
Les samedis de 9h30 à 11h
(Juillet : 6/13/27)
(Août : 3/10/17/24)
Où ?
Centre Odonata
Rue des Armuriers 19
4000 Liège
Tarif? le cours : 20€ Full pack : 120€
3. Stretching.
Le stretching est essentiel pour maintenir votre flexibilité et prévenir les blessures. En prenant soin de vos fascias et de vos articulations, vous équilibrez votre énergie!
Quand ?
Les mercredis de 20h30 à 21h30.
(Juillet : 3/10/17/31)
(Août : 7/21/28)
Les samedis de 11h à 12h.
(Juillet : 6/13/27)
(Août : 3/10/17/24)
Où ?
Centre Odonata
Rue des Armuriers 19
4000 Liège
Tarif? le cours : 13€ Full pack : 75€
Participez au grand concours!!!
Remportez un bon de réduction d’une valeur de 30€, et un d’une valeur de 70€ sur un des trois full pack proposés.
Il y aura 2 tirages au sort pour les participants de Facebook et Instagram réunis
Premier prix : un bon de réduction d’une valeur de 70€, à déduire d’un full pack.
Deuxième prix : un bon de réduction d’une valeur de 30€, à déduire d’un full pack.
Pour participer :
- Abonnez vous à la page « centre Odonata » du réseau sur lequel vous participez (Pour doubler vos chances de gagner, n’hésitez pas à jouer sur Instagram et sur Facebook)
- Likez le post du réseau sur lequel vous participez.
- Partagez le post en mode public (en taguant Centre Odonata) sur le réseau sur lequel vous participez.
- Taguez trois personnes en commentaire du post.
Fin du concours 15 Juin.
Tirage au sort 16 juin.
Bonne chance !!!
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