Spiral Flow
Ateliers de mobilité fasciale
Des ateliers inspirés de la méthode MUNZ FLOOR® d’Alexandre Munz, basés sur des mouvements lents, spirales et conscients.
Qu’est-ce qu’un fascia ?
Longtemps restés dans l’ombre, les fascias suscitent une attention grandissante des chercheurs et des professionnels du mouvement.
Bien des aspects de leur fonctionnement restent encore à découvrir, mais leur importance dans l’équilibre du corps est de plus en plus reconnue.
Présents partout, ils participent à notre mobilité, à notre perception corporelle et peuvent parfois être impliqués dans certaines tensions ou inconforts. Un univers passionnant à explorer, tout en gardant à l’esprit la complexité du vivant.
Voici une définition rudimentaire du fascia…
Un fascia est une membrane fibro-élastique qui recouvre ou enveloppe toutes les structures anatomiques. Il est composé de tissu conjonctif très riche en fibre de collagène.
Il existe des fascias superficiels et des fascias profonds, mais quoi qu’il en soit, chaque organe, chaque os, chaque articulation, chaque muscle est « enrubanné » par un fascia qui, à la fois, l’isole et le relie au reste.
Ils forment donc un réseau continu, comparable à une toile tridimensionnelle, qui assure à la fois cohésion, transmission des forces et organisation du mouvement.
Un fascia peu mobilisé ou sous contrainte prolongée peut perdre en élasticité et en glissement entre ses couches. À l’inverse, un travail régulier et varié favorise sa souplesse, son hydratation et sa capacité d’adaptation.
Les fascias sont de plus en plus étudiés, notamment en fasciathérapie et en kinésithérapie pour traiter les douleurs chroniques, les tensions musculaires et les restrictions de mobilité.
Pourquoi pratiquer la mobilité fasciale ?
À travers des mouvements doux, progressifs et spiralés, la mobilité fasciale encourage le corps à retrouver fluidité et liberté de mouvement. Les effets les plus fréquemment observés sont une amélioration de la mobilité, une diminution des sensations de raideur, un relâchement des tensions, une sensation de décompression, une meilleure conscience corporelle et un apaisement du système nerveux.
Infos pratiques
📍 Lieu : Centre Odonata
Rue des Armuriers 19, 4000 Liège (quartier Saint-Léonard)
📅 Cours hebdomadaires
Les mercredis – de 17h30 à 18h30
Les jeudis – de 11h à 12h
Les vendredis – de 9h à 10h
💰 Tarifs :
• 15 € la séance
• 90 € un abonnement de période scolaire (7 semaines consécutives)
👥 Places limitées : 12 participant.e.s
Inscriptions (obligatoire)
ℹ️ D’autres événements sont également proposés au Centre Odonata durant l’été 2026. Toutes les informations complémentaires sont disponibles via les canaux de communication habituels, et sur le site internet www.anneclairegiffroy.be
❓FAQ SEO
À qui s’adresse le Spiral Flow ?
Les ateliers sont accessibles à toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, sa conscience corporelle et sa qualité de mouvement.
Faut-il être sportif pour participer ?
Non, les séances sont progressives, adaptables et accessibles à tous niveaux.
Quelle est la différence avec un cours de stretching classique ?
Le Spiral Flow se distingue d’un cours de stretching classique par son approche du mouvement. Il privilégie la lenteur, et une écoute fine de ses sensations plutôt que l’intensité ou la recherche d’amplitude.
Les exercices sont pratiqués couché au sol.
Le centre Odonata est il facile d’accès?
Oui ! Le centre est accessible soit en voiture, les emplacements sont gratuits dans la rue (en dehors des places dédiées aux riverains!).
Vous pouvez également venir en tram (le centre se trouve à 3 minutes à pied de l’arrêt pont atlas!
Vous trouverez également de nombreux parking vélo aux alentours du centre.
Doit-on venir à tous les cours hebdomadaires ?
Non, vous pouvez venir aux dates de votre choix et payer les cours à la séance, sous réserve des places disponibles. La priorité d’inscription est donnée aux personnes disposant d’un abonnement, afin de leur garantir une place et une certaine régularité dans leur pratique.