Accompagner naturellement la péri-ménopause et la ménopause – Centre Odonata
Au Centre Odonata à Liège, nous proposons des pratiques corporelles dédiées à la santé féminine, au mouvement conscient et à l’accompagnement des transitions de vie.
Le Yoga Thérapeutique Hormonal (YTH) est une approche naturelle destinée à accompagner les femmes lors des transitions hormonales.
Cet atelier à Liège vous propose une initiation complète pour mieux comprendre les changements liés à la péri-ménopause, à la ménopause ou aux déséquilibres hormonaux féminins, tout en découvrant une pratique corporelle respectueuse du rythme du corps.
Organisé au Centre Odonata, cet événement est animé par Ludmila Stalmans, thérapeute corporelle, professeure formée par Dinah Rodrigues, créatrice de la méthode du yoga hormonal.
Qu’est-ce que le Yoga Thérapeutique Hormonal ?
Le Yoga Thérapeutique Hormonal est une méthode développée par Dinah Rodrigues visant à soutenir naturellement l’équilibre hormonal féminin.
La pratique associe postures ciblées, techniques respiratoires, circulation énergétique et relaxation profonde afin de stimuler l’activité des glandes endocrines.
Cette approche peut accompagner notamment :
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la péri-ménopause et la ménopause
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les douleurs prémenstruelles
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les ovaires polykystiques
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l’hypothyroïdie
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certains troubles de la fertilité
Le yoga hormonal est parfois envisagé comme une alternative naturelle ou un complément aux approches médicales classiques, dans une démarche globale de bien-être.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier de yoga hormonal à Liège est ouvert à toutes les femmes, sans expérience préalable en yoga.
Il s’adresse particulièrement à celles qui souhaitent :
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mieux comprendre leur système hormonal
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soutenir leur énergie naturellement
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intégrer une pratique corporelle douce et structurée
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développer une autonomie dans leur pratique personnelle
Programme de l’atelier (4 heures)
Durant cet atelier d’initiation, vous découvrirez :
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Présentation de la méthode du Yoga Thérapeutique Hormonal
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Bases théoriques sur la santé féminine et le système hormonal
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Techniques spécifiques : respiration, bandhas, mudras et circulation de l’énergie
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Apprentissage de la série d’activation hormonale
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Séance de Yoga Nidra (relaxation guidée)
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Conseils pour mettre en place une pratique personnelle à domicile
Un support reprenant les exercices sera remis afin de faciliter la pratique autonome après l’atelier.
Informations pratiques – Atelier Yoga Hormonal à Liège
👩🏫 Intervenante : Ludmila Stalmans – Professeure de Yoga Thérapeutique Hormonal
📅 Date : Dimanche 15 mars 2026
🕒 Horaire : 13h – 17h
📍 Lieu : Centre Odonata – Liège
💶 Tarif : 75 €
👥 Places limitées
Contre-indications importantes
Avant toute inscription, il est indispensable de consulter la liste complète des contre-indications disponible sur le site de Ludmila Stalmans :
https://www.hvita.be/index.php/yoga-therapeutique-hormonal
Pour toute question liée à votre situation personnelle, contactez directement l’intervenante.
Inscriptions et contacts
📩 Inscriptions – Centre Odonata
anneclairegiffroy@gmail.com
📩 Questions pratiques et contre-indications
info@hvita.be
📞 0488 29 80 30
FAQ – Atelier de Yoga Thérapeutique Hormonal à Liège
Le yoga thérapeutique hormonal est-il adapté à la péri-ménopause ou à la ménopause ?
Le yoga thérapeutique hormonal propose une approche corporelle visant à soutenir l’équilibre hormonal féminin. Il peut accompagner certaines femmes durant la péri-ménopause ou la ménopause dans une démarche naturelle et globale. Il est toutefois important de vérifier les contre-indications avant toute inscription.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer à cet atelier ?
Non. Cet atelier est une initiation accessible à toutes, même sans expérience préalable en yoga. Les exercices sont expliqués pas à pas afin de permettre une pratique progressive et autonome.
Où se déroule l’atelier de yoga hormonal à Liège ?
L’atelier a lieu au Centre Odonata à 4000 Liège, Rue des Armuriers 19, un espace dédié aux pratiques corporelles, à la santé féminine et à l’exploration du mouvement conscient.
Existe-t-il des contre-indications au yoga hormonal ?
Oui, certaines situations nécessitent des précautions particulières. Il est indispensable de consulter la liste complète des contre-indications disponible sur le site de l’intervenante avant toute inscription.
https://www.hvita.be/index.php/yoga-therapeutique-hormonal
Que vais-je apprendre durant cet atelier ?
Vous découvrirez les bases du yoga thérapeutique hormonal, des techniques respiratoires spécifiques, une série d’exercices d’activation hormonale ainsi qu’une séance de relaxation Yoga Nidra. Un support est remis pour faciliter la pratique à domicile.
