[vc_row full_width= »stretch_row »][vc_column width= »1/2″][vc_column_text]Le functional training ou « entrainement fonctionnel » en français, vous permet de renforcer votre corps, dans le but de vous en faire bénéficier dans vos activités quotidiennes. Cette discipline s’inspire des mouvements de la vie de tous les jours (s’asseoir, se lever, s’accroupir, pousser, se pencher, se tourner, courir, sauter, soulever…) et les remet en scène grâce à des entrainements sportifs spécifiques. Cette forme d’entrainement actionne des chaines musculaires (différents muscles qui agissent et interagissent ensemble), plutôt qu’un seul muscle à la fois, ce qui lui vaut la réputation d’être très efficace sur bien des niveaux !
- Augmente le tonus musculaire et la mobilité corporelle
- Diminue les risques de blessure dans la vie quotidienne
- Renforce le métabolisme
- Travail la proprioception, la coordination et l’équilibre
- Améliore la posture et la silhouette
- Procure un état de bien être
Cette méthode peut se pratiquer seul ou en petits groupes (10 max.), avec ou sans matériel ; les exercices sont adaptables au niveau sportif et à l’état de santé de chacun. Les combinaisons de mouvements sont infinies, ce qui la rend très ludique tout en étant pratique et appropriée.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et surtout, consultez votre médecin en cas de doute quant à la pratique de ce sport.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_masonry_media_grid element_width= »12″ initial_loading_animation= »fadeIn » grid_id= »vc_gid:1676407195365-b7ddb718-9e60-2″ include= »1852,1853″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width= »stretch_row »][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width= »stretch_row »][vc_column][vc_empty_space][vc_cta h2= »« L’entraîneur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » » h2_font_container= »font_size:20″ h2_google_fonts= »font_family:Merienda%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal » h4= »- John Kessel – » txt_align= »center » use_custom_fonts_h2= »true »][/vc_cta][/vc_column][/vc_row]